Při mnoha sportovních aktivitách a zejména při běhání a dalších vysokonárazových sportech dochází k velkému namáhání prsů. 

Zvláště majitelky většího poprsí jistě potvrdí, že pohyb prsů při intenzivním sportování bývá občas velmi nepříjemný, rušivý a dokonce v pohybu omezující. Také pocit, že pohupující se poprsí přitahuje pohledy okolí, může být pro mnohé ženy dokonce důvodem k vyhýbání se sportovním aktivitám. A to velká část z nich dokonce ani netuší, že nadměrné namáhání prsů při pohybu může vést k jejich poškození – poklesu poprsí v důsledku poškození vaziva nebo vzniku strií. 

 

Vylučují se sportovní aktivity a větší poprsí?

Jednoduchá odpověď zní: Rozhodně ne. Ve většině případů stačí si vybrat správnou sportovní podprsenku, která, jak už název napovídá, sportovní podprsenka byla vyrobena právě proto, aby poskytovala prsům pevnou oporu při sportu. Úkolem sportovní podprsenky je minimalizovat pohyb prsů a zabránit tak jejich poškozování i nepříjemným pocitům spojeným s jejich pohybem.

Druhy sportovních podprsenek

V zásadě rozlišujeme dva základní druhy sportovních podprsenek: podprsenky kompresní a nekompresní. 

 

Kompresní podprsenky 

přitlačují prsa k hrudníku a tím je omezují v pohybu. Nemívají kostice, jsou jen minimálně tvarované a vypadají spíše jako krátká pevnější tílka.  Hodí se pro menší, maximálně střední poprsí a sporty s nízkonárazovou zátěží (jóga, pilates, cyklistika) a velikosti bývají značeny písmeny S, M, L.

 

Nekompresní podprsenky 

jsou tvarované, s plnohodnotnými košíčky (ať už s kosticemi či bez kostic), poskytující pevnou oporu ve všech směrech. S nastavitelnými ramínky a obvodem se pak dokážou přesně přizpůsobit potřebám své nositelky – za předpokladu správně zvolené velikosti, která je u tohoto typu sportovních podprsenek značena stejně jako u podprsenek standardních, klasickým označením pomocí obvodu a košíčku (75C, 80E apod.). Jsou vhodné pro vysokonárazové sporty (běh, tenis, aerobic, skoky na trampolíně) a pro ženy s větším až velkým poprsím.

Co má umět dobrá sportovní podprsenka?

Především musí poskytovat dostatečnou oporu a být kvalitně vypracovaná. Musí být pohodlná a elastická, zároveň však dostatečně pevná. Ramínka se nesmějí zařezávat a ušita musí být tak, aby nikde netlačila a nedráždila. Ideální jsou ploché švy a takové vypracování, aby nedocházelo při pohybu k otlakům či odřeninám. Důležitá je funkčnost materiálu – podprsenka musí dýchat a odvádět pot, proto pro sporty s vyšší zátěží  preferujeme funkční materiály. 

Výběr sportovní podprsenky bychom neměly podceňovat. Mnohdy rozhoduje o tom, zda a jak velkou radost nám sportování bude přinášet. Správným výběrem si můžeme pomoci k vyšší hladině endorfinů – a to už je výzva!